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iPhoneでiCloudストレージを空ける方法（写真を失わずに）

またiCloudがいっぱい？写真を1枚も失わずにiPhoneのiCloudストレージを空ける方法を、それぞれの対策が実際に取り戻す容量の多い順に解説します。

2026年6月18日

iCloudがいっぱいになり続けるなら、写真を失わずに容量を空ける一番速い方法は、まず古いバックアップと重複を片付け、それから最近削除した項目を空にすることです。多くの人が15分でギガバイト単位を取り戻せます。

iCloudストレージとiPhoneストレージは別物です。この記事はiCloud、つまりAppleのサーバー上にあるあなたが料金を払っている容量についてです。何がそれを食っていて、どう取り戻すかを、効果の大きい順に解説します。

クラウドが穏やかに片付けられ、写真とバックアップのきれいなラベル付きの帯に分かれていく様子を描いた、柔らかなパステル調のイラスト

まず、iCloudの中身を実際に確認するLink to section

推測しないこと。Appleが正確な内訳を見せてくれます。

設定 > [自分の名前] > iCloud > アカウントのストレージを管理へ移動します。写真、バックアップ、Drive、メッセージなどに分かれた色付きの帯が表示されます。一番大きい帯が手をつけるべき場所です。多くの人にとっては写真かバックアップです。

iCloudはあなたがサインインしたすべてのデバイスを静かにバックアップしています。もう使っていないiPhoneやiPadも含めてです。古いバックアップはそれぞれ数ギガバイトになることもあります。

写真はたいてい最大のカテゴリで、その大半は無駄です。連写、ほぼ同一の写真、スクリーンショット。iCloud写真はカメラロールを反映するので、iPhone上でライブラリを絞ると、iCloudが保存する量も減ります。

iPhoneの写真アプリは完全に同一の重複しか見つけられません。似た写真や連写、つまり水増しの大半があるところには、それらを検出するクリーナーが必要です。

Favvyのようなスワイプ式クリーナーは似た写真や連写をオンデバイスで見つけ、月単位で片付けさせてくれます。iPhone上の写真が減れば、追加のストレージを買わずにiCloud写真のライブラリも小さくなります。iOSが捉える完全に同一の重複については、重複ガイドが内蔵アルバムを解説しています。

iPhoneとクラウドがつながり、両側で同時に写真が減っていく様子を描いたイラスト

写真を削除してもiCloudはすぐに空きません。最近削除した項目に30日間残り、その間も容量を消費します。

写真 > アルバム > 最近削除した項目 > 選択 > すべて削除へ移動します。これは多くの人が飛ばすステップで、大掃除の後もiCloudが「いっぱいのまま」になる理由です。

小さいけれど簡単な勝ちパターンが2つあります。

iCloud Drive： ファイルAppを開き、iCloud Driveを見て、同期が不要な大きな書類やダウンロードを削除します。
メッセージのiCloud： 何年分ものテキストや添付ファイルを同期しているなら、設定 > [自分の名前] > iCloud > メッセージをオフにして、iCloudの容量を消費しないようにできます。